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Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du bist müde, sehnst dich nach Ruhe, aber findest den Schalter nicht, um wirklich abzuschalten, denn draussen wirbelt es.

Stress ist kein Zeichen von Schwäche. Im Gegenteil: Offen über Stress zu sprechen, erfordert Mut – und ist der erste und wichtige Schritt in Richtung Veränderung.

Ein paar Gedanken zur Präsenz im Alltag möchte ich teilen, da sie mich gerade beschäftigten.

Warum hat man eigentlich ein schlechtes Gewissen, wenn man Mitten am Tag eine Pause einlegt und Sport oder einen Spaziergang in der Natur macht? 

Ständig online, ständig erreichbar – unser Alltag spielt sich zunehmend vor Bildschirmen ab.

Sich eine Pause gönnen – Warum sie wichtiger ist, als wir denken

Ich möchte gern heute auf ein für mich im Moment sehr präsentes Thema eingehen nämlich: Abenteuer und warum du sie brauchst.

Selbstempowerment ist der Schlüssel, um unser volles Potenzial zu entfalten und unser Leben in die Hand zu nehmen.

Die Fähigkeit zur Weitsicht ist von unschätzbarem Wert auf unserer Reise durch das Leben.

Selbstfürsorge in den Ferien und was ich dafür tun kann

Wie praktiziere ich Selbstfürsorge? Was gehört dazu?

Die Selbstfürsorge. Ein Thema das oft auftaucht und doch oft an Beachtung verliert.

Das Thema Schlaf beschäftigt mich selbst schon sehr lange, auch weil ich immer wieder Phasen habe in welchen ich nicht gut schlafen kann.

Wie gut schläfst du? Kannst du oft wegen Gedankenkreisen nicht einschlafen oder wachst du mitten in der Nacht auf?

Heute möchte ich mit dir etwas Weiteres aus dem Ayurveda teilen, nämlich warmes Frühstück.

Wie sieht dein Ablauf am Morgen früh aus?

Es weihnachtet bald…

Ja natürlich, wer ist schon gerne eingesperrt.

Das Thema Balance beschäftigt mich schon sehr lange.